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엉치 통증. 2018 · 미국 물리치료사가 알려주는 목 통증 해결법 . 작성일 2020-05-14. … 2018 · 허리디스크? 허리디스크는 가장 흔한 허리 질병 중 하나로, 전문 용어로 요추 추간판 탈출증을 의미한다. 근육은 마사지, 스트레칭, 재활 운동, 체외충격파 등으로 빠르게 회복시킬 수 있는데, 만약 6~12개월 동안 별다른 효과가 없다면 수술을 해야 할수도 있다. 등, 허리 통증의 원인은 매우 다양하지만, 대부분은 잘못된 습관, 반복된 동작에 의해 발생하는 경우가 많고, 이는 복직근과 관계가 있는 경우가 많습니다.