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머리 부분은 일부가 파손되어 보수하였다. 2020 · 스윙 유연성과 직결…소흉근·광배근 꼭 풀어주세요, 안병훈이 매일하는 스트레칭 상체를 벽 방향으로 기울인 뒤 두 손 벽잡고 10초간 버텨주기 54분 걷기 ㅡ338칼로리 소비 :땀날 정도로 약간 빠르게 걸음 49분달리기 ㅡ769칼로리 소비:심박수 4영역 정도로 10킬로 달림 누가 걷기나 경보랑 달리기가 칼로리 소모 차이없다는 소리 해서 한번 올려봄 약 2. 0 0. 2022 · 광배 길이 불균형 해결하신 분 있나요? [9] 11 gpfflsdl1 | 2021-12-16 10:57:42 | 조회 : 878 | 추천 : - 첨부파일 : 1개 637. 2022 · 요즘 <랫 풀 다운> 운동을 공부 중입니다. 정말 위에는 팔로 쭉 당겨주고 누르는 느낌이면 이것은 몸으로 아예 늘려주는 느낌이여서인지 더욱 스트레칭되어 매우 제가 선호합니다.